L'arte della meditazione

Gli scienziati considerano il genetista francese, che ha vissuto per decenni come monaco buddista sull'Himalaya come seguace e aiutante del Dalai Lama, la persona più felice del mondo. Nella ricerca hanno esaminato la connessione tra meditazione, compassione e felicità e hanno scoperto che il cervello del settantenne Matthieu Ricard era stato completamente trasformato dalla sua pratica meditativa. Lavora in modo molto diverso dalle altre persone ed è più felice di tutti gli altri. Il libro presenta diversi metodi di meditazione e i loro effetti benefici, aiutando il lettore a raggiungere la pace interiore e la felicità.