Meditáció művészete

A tudósok a világ legboldogabb emberének tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a Dalajlama követőjeként és segítőjeként a Himalájában él buddhista szerzetesként. A kutatásban a meditáció, az együttérzés és aboldogság összefüggését vizsgálták, és azt tapasztalták, hogy a 70 éves Matthieu Ricard agyát meditációs gyakorlata teljesen átalakította. Egészen másképp működik, mint a többi emberé, és Boldogabb, mint mindenki más. A könyv bemutatja a meditáció különböző módszereit és azok jótékony hatásait, segítve az olvasót, hogy elérje a belső békét és odważnydogságot.